Мало кто может похвастаться отменным зрением. Близорукость среди молодежи и подростков приобрела размах, сравнимый с насморком в период ноябрьских дождей. Практически 60% жителей современных городов страдают от потери остроты и качества зрения, но при этом продолжают «убивать» свои глаза в той или иной форме.
Большинство из нас, еще в период обучения в школе или институте подмечали периоды резкого снижения остроты зрения, особенно во время экзаменов. Болевых ощущений не было, да и к тому же, после двух-трех дневного щадящего режима или настоящего отдыха, глаза приходили в относительную норму. Если что и беспокоило, то тратить время на посещение офтальмолога не хотелось. К тому же многих успокаивала мысль о том что в крайнем случае помогут контактные линзы, когда видишь какое их многообразие есть, например тут возникает мысль что они помогут при возникновении любых проблем с глазами.
К сожалению, современная медицина не так могущественна, как нам бы хотелось. Предотвратить развитие близорукости или падение тонуса глазных мышц медицина не способна. Набор терапевтических или профилактических средств не так высок, как нам бы хотелось.
Одним из самых неблагоприятных факторов является генетическая предрасположенность к развитию глазных патологий. Не заложенные в организм человека те или иные болезни, а именно отсутствие защитных механизмов, предупреждающих развитие патологий.
Но даже если зрение потеряло былую остроту, есть немало возможностей улучшить состояние или даже восстановить утраченное.
Как не надо бороться с близорукостью или дальнозоркостью
Для эффективного противодействия болезненным состояниям глаз современная фармакология предлагает целый ассортимент глазных капель, уменьшающих раздражение и сухость, снижающих болевые ощущения.
Современный человек, в силу своей нетерпеливости и занятости, мало обращает внимание на факторы, по настоящему угрожающие его здоровью. Использование фармакологии для временного улучшения состояния без сомнения оправдано, но только как временная мера. Хуже, если использование препаратов происходит в течение длительного периода, а реальная картина состояния глаз доподлинно не известна.
Обычно, снижение остроты зрения происходит достаточно медленно, с периодами восстановления. В тот момент, когда человек осознает проблему и начинает бороться с ней, еще есть шанс улучшить ситуацию.
Почему ухудшается наше зрение и развивается близорукость
Ответов на поставленный вопрос у современной науки предостаточно. Другое дело, что иногда они противоречат друг другу. Основной причиной близорукости называют несфокусированность изображения на сетчатке глаза. И виноват в этом адаптационный мышечный аппарат глаза, под действием которого хрусталик недостаточно изменяет свою кривизну для получения изображения необходимой четкости.
Более глубокие и обстоятельные исследования связывают близорукость с тем обстоятельством, что глаз человека не имеет специального режима работы в условиях искусственного освещения. Светочувствительные колбочки и палочки не могут полноценно воспринимать проецируемое на них изображение, возникает перенапряжение и в конечном итоге деградация. Вторым виновником является наш мозг, точнее механизм саморегуляции глаза. Зрительный аппарат великолепно приспособлен видеть динамически движущиеся объекты, способен воспринимать огромную гамму цветом и красок. Он не способен замереть в одном статическом положении и выдерживать определенное перенапряжение. Именно в таких условиях работают наши глаза при чтении книг, текста и изображений с поверхности монитора.
Что делать?
Восстановление остроты зрения — вопрос сугубо индивидуальный, к тому же достаточно трудоемкий и длительный. Попробуйте применить некоторые нехитрые рекомендации, большинству людей использующих их на постоянной основе они давали очень неплохой эффект.
- Чем больше разнообразной и динамичной работы будут получать наши глаза, тем лучше. Используйте только естественное освещение для чтения или работы за компьютером.
- Регулярно применяйте так называемый эффект соляризации. Несмотря на замысловатое название, суть его состоит в нехитром упражнении – зарываете ладошкой диск солнца в яркий, солнечный день. Медленно меняете положение ладони таким образом, что бы на мгновение, не более вы увидели краешек солнечного диска. После этого даете глазам отдохнуть пару минут. Таких упражнений можно сделать до десятка, несколько раз в день.
- По возможности отказывайтесь от очков, там, где их применение не требует ситуация. Некоторые специалисты, рекомендуют запастись несколькими очками, с различной силой линз и использовать подходящие из них для конкретной работы.
- Чем больше кислорода получат нервные клетки глазных мышц и сетчатки глаза, тем выше будет их тонус и способность к самовосстановлению. Активный спортивный отдых для глаз просто необходим.
В огромной степени острота нашего зрения зависит от стрессовых ситуаций и психологических перегрузок. Избегайте, их по — возможности. Это сбережет не только Ваше зрение, но и добавит десяток лет жизни.
Тоже стала замечать,что острота зрения ухудшается после стресса. Все таки все в организме взаимосвязанно..