Растяжение связок челюсти

Однажды я очень сильно растянул себе связки челюстного сустава (височно-нижнечелюстного сустава, как его обычно называют). Было это примерно 15 лет назад, я тогда отправился в отпуск на юг Франции и там попытался откусить от огромного багета с начинкой (теперь уже понимаю, что зря на него покусился). Челюстной сустав тут же пронзила острая боль, и я понял, что «растянул» его, как лодыжку. Следующие десять дней я не мог наслаждаться вкусной едой, поскольку открыть рот удавалось разве что так, чтобы пропихнуть туда оливку.

Несколько лет назад ко мне на прием пришла молодая женщина, у которой тоже заклинило челюсть, и я тут же вспомнил свою историю. Но ее случай оказался совсем другим. Она, смущаясь, призналась мне, что занималась бурным и очень приятным оральным сексом, а наутро проснулась в таком вот ужасном состоянии. Но ей было стыдно идти с этим к врачу, и поэтому она несколько недель так и ходила, прежде чем отважилась обратиться ко мне. К счастью, за пару сеансов лечения я сумел восстановить ей связки челюстного сустава, после чего она ушла с радостью — и, может быть, стала немного мудрее.

Если вдруг у вас заклинило челюсть (по какой угодно причине, это не важно), то вы можете сами предпринять некоторые меры.

Массаж связок челюстного сустава

Височно-нижнечелюстной сустав можно нащупать пальцами, он располагается прямо перед ушным отверстием. Если вы прикоснетесь к этому месту, а затем несколько раз откроете и закроете рот, то почувствуете, как двигается сустав. Там же находятся и связки, которые надо помассировать. Попробуйте помазать сустав каким-нибудь противовоспалительным гелем с ибупрофеном или согревающим бальзамом вроде «Тигрового бальзама». Если выберете «Тигровый бальзам», то будьте осторожны, чтобы он не попал вам в глаза, поскольку это очень неприятно и вредно.

Большинство проблем с челюстным суставом со временем проходят сами собой, но вы можете ускорить этот процесс, если будете два-три раза в день легкими движениями массировать сустав.

Терапевтические движения челюстью

Вам надо найти что-нибудь вроде обыкновенного резинового ластика, толщиной примерно с большой палец. Зажмите это передними зубами и аккуратно прикусывайте, стараясь в то же время двигать нижней челюстью вперед и назад — так, чтобы чувствовать такие же движения в челюстном суставе. Это упражнение помогает вернуть челюстному суставу подвижность и восстановить его нормальную функцию.

Заморозка челюстного сустава

Если сустав по-настоящему воспалился и болит, то будет неплохо приложить к нему небольшой пузырь со льдом. Лед всегда помогает при любых острых болезненных растяжениях. Прикладывать его надо на 10-15 минут. После того как заморозка немного отойдет, можно повторить процедуру.

Добавление комментария: